No butter, please. Beiträge

…oder wie fühlt sich eigentlich zufrieden an Glück ist ja scheinbar wie Kalendersprüche uns wissen lassen kein Zustand oder Event sondern eine Haltung. Dem gibt es grundsätzlich nichts entgegen zusetzen außer, dass wir eben doch immer auf der Jagd nach einem Event einem glücklichen, dopamin und endorphin geschwängerten Zustand sind. Einfach zu sagen ich bin gerade glücklich weil ich zufrieden…

Ziele machen macht total Sinn, spätestens im Studium und zwar egal was man studiert, lernt man dass sie Smart sein müssen, messbar – dann irgendwann hat die Forschung verstanden, dass sie emotional belegt sein müssen, sozusagen Motto Ziele nach Maja Storch. Damit sie emotional bleiben, soll man sie am Besten visualisieren und am Liebsten in Zwiscbenziele aufteilen, damit man früh…

Im Großstadtleben mittelalter Singles übernehmen Freunde häufig die Rolle die früher die Familie hatte. Das Alltagsleben wird gemeinsam gemeistert, Probleme und Neurosen thematisiert und glücklich ist wer auch Urlaube gemeinsam verbringt. Nun sind bei weitem nicht alle Freunde in der gleichen Lebenssituation und unterschiedliche Leben wie Single vs Familie, Grossstadt vs Vorstadt Eigenheim oder unterschiedliche Wohnorte stellen jede noch so…

Selbstfürsorge als lebenslanges Projekt Rein theoretisch weiß unser Körper und Geist sehr genau was uns gut tut. Sehr oft, wissen wir das auch selber. Unser Neocortex, jüngster und höchst entwickelter Teil des Gehirns, entscheidet und wägt alle zur Verfügung stehenden Daten ab, er weiß dann ist das jetzt gut für uns oder gefährlich. Die Amygdala, auch limbische System genannt, will…

Barcelona ruft, warum rufe ich nicht zurück ? Die Angst vor der Auseinandersetzung mit mir selbst In 9 Tagen gehe ich für sechs Monate nach Barcelona. Auf mich warten gutgelaunte schwule Kollegen, Sonne und Strand, ein Personaltrainer, eine kleine berufliche Herausforderung und ein hübsches Apartment in Strandnähe. Flugzeit nach Köln 2h, viele gute Freunde kommen zu Besuch. Ich habe mir…

…oder ein Jahr? Eine Partnerschaft ? Eine Berufsleben? Eine Freundschaft oder auch die eigene Identität? Glaubt man der Fachliteratur, so ist die Fähigkeit sich chamäloenhaft und mit rasanter Geschwindigkeit immer wieder zu verändern und für neue Umfelder, Märkte, Menschen, Trends und Jobs anpassbar zu machen. Adaptability to change auf der Seife der Gewinner – Immunity to change , was früher…